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昨日もジムに行ってガシガシ筋トレ,テクテクランニング,チラチラ視姦。
結構ヴォリューミィなメニューを1時間半でこなした割には減量の壁がチラチラと垣間見えます。

先日にジムでインボディを使って測定したら体脂肪率は13%位まで落ちてたんだよね。ヤッターって感じだったんだけど,体重の方は77Kg台で停滞したままです。気が向いたかのように76Kg台に行くんだけど,76.9とかなので一時の喜びです。いやん腹筋割りタリングー。

体重なんてのはシンプルに考えれば取り入れる量と出て行く量の収支によって増減するんだから,て言うことはやっぱり食生活をまた見直していけばいいのね。ちょっと気を抜くとすぐ気づかないうちに悪い方向に食生活は進むからね。最近そう言えば肉が多かったような気がする。

て言っても今週はいろいろと飲み会が立て込んでいるので合間を縫ってジムで脂肪を確実にノックダウンしていこうと思います。おつまみもちょっち気を使って。てか枝豆ラヴィング。

そんな感じで今日も飲み会だったので早起きしてYOGAをして,あらかじめ今日の運動分を消化してたんですけど,会社遅刻しそうになりました。美のためには会社も遅刻・・・OLの鏡でしょ?